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Brillemos, pues.
Después de 27 años en la cárcel y ser elegido en 1994 presidente electo de Sudáfrica, Nelson Mandela compartió con el mundo entero uno de sus poemas favoritos, escrito por Marianne Williamson:
“Nuestro temor más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro temor más profundo es que somos excesivamente poderosos.
Es nuestra luz, y no nuestra oscuridad, la que nos atemoriza. Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres para no serlo?
Infravalorándote no ayudas al mundo. No hay nada de instructivo en encogerse para que otras personas no se sientan inseguras cerca de ti. Esta grandeza de espíritu no se encuentra solo en algunos de nosotros; está en todos. Y al permitir que brille nuestra propia luz, de forma tácita estamos dando a los demás permiso para hacer lo mismo.
Al liberarnos de nuestro propio miedo, automáticamente nuestra presencia libera a otros”.
http://elpais.com/elpais/2013/05/17/eps/1368793042_628150.html
Crisis, según Albert Einstein.
"No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo.
La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos.
La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura.
Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar "superado".
Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.
La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia.
El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones.
Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos.
Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia.
Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo.
En vez de esto trabajemos duro.
Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla."
En manos de ángeles.
Recortes para transplantes.
Leo este artículo y...me dan ganas de llorar, en serio.
Este tema me toca de bastante cerca, nos roza a todos, en realidad.
He tenido el privilegio de conocer muy de cerca a tres personas que, con su esfuerzo, sus estudios y su dedicación, se convirtieron en esos ángeles especiales dentro del mundo de la medicina que salvan vidas transplantando.
Aún recuerdo a uno de ellos, cuando comenzaba su formación, narrándome lo difícil que le resultaba cambiar el chip cuando tenía que extraer un órgano y tenía que cortar la vida. Artificial, si, pero vida, al fin y al cabo. Y lo hizo.
Algunos tenían que superar su miedo a viajar en helicóptero, a cualquier hora del día o de la noche y en cualquier circunstancia climática. Y lo hicieron.
A estos ángeles de manos prodigiosas lo de la conciliación familiar les daría la risa, siempre disponibles. Los tres eran padres y maridos estupendos, pero tenían que renunciar a una buena parte de su vida familiar. Y lo hicieron.
Jamás dejaban de estudiar, siempre al día, por supuesto en inglés, para captar los últimos avances.
Uno de ellos llegó a dirigir un hospital público, pero por amor al arte, por intentar mejorar las cosas. Su única condición fue que le permitieran operar al menos, una vez por semana. Y lo hizo.
Dicen que sólo recortan medio millón de euros. Sólo. A todos los niveles, incluyendo formación.
Me parece un error brutal.
Cuando B. se fue con sólo 17 preciosos años de vida, todos los recursos estaban disponibles. Desgraciadamente no pudo ser.
Cuando C.V. se marchó a los 18, al menos tuvo la esperanza de dos años de lucha, gracias a los donantes y a sus médicos. No faltó ese medio millón.
No me gusta ser agorera, pero me pregunto que pasará cuando esa subvención se reduzca.
Que tristeza, parece que hoy en día ya se pueden recortar las alas hasta a los ángeles.
Leo este artículo y...me dan ganas de llorar, en serio.
Este tema me toca de bastante cerca, nos roza a todos, en realidad.
He tenido el privilegio de conocer muy de cerca a tres personas que, con su esfuerzo, sus estudios y su dedicación, se convirtieron en esos ángeles especiales dentro del mundo de la medicina que salvan vidas transplantando.
Aún recuerdo a uno de ellos, cuando comenzaba su formación, narrándome lo difícil que le resultaba cambiar el chip cuando tenía que extraer un órgano y tenía que cortar la vida. Artificial, si, pero vida, al fin y al cabo. Y lo hizo.
Algunos tenían que superar su miedo a viajar en helicóptero, a cualquier hora del día o de la noche y en cualquier circunstancia climática. Y lo hicieron.
A estos ángeles de manos prodigiosas lo de la conciliación familiar les daría la risa, siempre disponibles. Los tres eran padres y maridos estupendos, pero tenían que renunciar a una buena parte de su vida familiar. Y lo hicieron.
Jamás dejaban de estudiar, siempre al día, por supuesto en inglés, para captar los últimos avances.
Uno de ellos llegó a dirigir un hospital público, pero por amor al arte, por intentar mejorar las cosas. Su única condición fue que le permitieran operar al menos, una vez por semana. Y lo hizo.
Dicen que sólo recortan medio millón de euros. Sólo. A todos los niveles, incluyendo formación.
Me parece un error brutal.
Cuando B. se fue con sólo 17 preciosos años de vida, todos los recursos estaban disponibles. Desgraciadamente no pudo ser.
Cuando C.V. se marchó a los 18, al menos tuvo la esperanza de dos años de lucha, gracias a los donantes y a sus médicos. No faltó ese medio millón.
No me gusta ser agorera, pero me pregunto que pasará cuando esa subvención se reduzca.
Que tristeza, parece que hoy en día ya se pueden recortar las alas hasta a los ángeles.
Cookie.
Cuando Minnie se marchó al cielo de los gatunos, perdí toda esperanza de volver a disfrutar de un gato en casa.
Elaboré mi duelo personal imaginándola dormida en mi corazón, eso ayudaba. Y también me propuse ver las "ventajas" de no tener mascota...alguna encontré, pero se sostenían muy débilmente.
La evolución de la crisis nos ha afectado a todos, en diferentes medidas, pero a todos. De manera que tuvimos que ordenar prioridades y dejar fuera de casa la ilusionante opción de adoptar.
Hasta que mis hijos renunciaron a su presupuesto para Reyes.
Comenzó entonces un camino precioso del que he aprendido mucho.
Decidí contactar con la protectora a espaldas de los niños, para que todo fuera sorpresa. Como habitualmente miro fotos de gatitos para adoptar, no les sorprendió que les mostrará algunas. Entre ellas, estaba una cachorrita llamada Venus, que encantó a todos.
Manos a la obra. Contacté con la protectora y a esperar. Los días se hacían más largos, varios mails sin respuesta hasta que, por fin, me llaman.
La primera en la frente, Venus ya estaba adoptada. Me ofrecen acercarme a la residencia de la protectora y accedo, aunque sin demasiada convicción.
A pesar de intentar llevarlo todo en secreto, uno de mis hijos se percata del tema ( me pilló gracias a Facebook ) así que nos acompaña a visitar la residencia.
Un largo trayecto, muchos nervios, mucha ilusión contenida...al fin llegamos.
Me impactó mucho lo que ví allí. Un recinto enorme lleno de animales de todas clases. Todo lleno de ladridos. Y los ojos de tantos perritos,ladrando desesperadamente, de pie encaramados a las rejas de sus jaulas. Sus miradas eran más humanas que las de algunas personas que he tenido la desgracia de conocer.
La zona donde habitaban los gatos estaba llena de voluntarios. Les daban malta de uno en uno, les cepillaban pero, sobre todo, les daban cariño. Calculo que podrían tener allí unos treinta gatos cadetes. A diario eran acariciados y achuchados. Impresionante.
Juan y mi hija se enamoraron de un gato muy especial. Era un atigrado precioso que,cada vez que alguien entraba en la jaula, se le subía en el regazo y ronroneaba, abrazaba y acariciaba el a la persona...
Estaba resfriado, nos contaron que cada animal es un mundo y que un gatito como ese, tan necesitado de afecto, bajaba sus defensas y era más fácil que enfermara.
A mí no me convenció del todo, quise ver más.
Nos condujeron a otro lugar, en donde moraban los gatitos más jóvenes, de unos tres meses.
Desolador. Tres gatitas en una jaula de aproximadamente treinta por cincuenta. Eran tres hermanas que habían rescatado con días de vida.
Nos ofrecen cogerlas y se opera el milagro. Sin casi saber como, abren la jaula y veo como una gatita aterriza en el pecho de mi hija, que la abraza. Se miran. La pequeñina parece haber encontrado su lugar natural. Ni se resiste, ni huye, ni se estresa. La mira a los ojos. Mi hija sonríe, juraría que la gata también.
Hecho, esto está hecho, para casa con ella!!!
Vuelta a casa con nuestro tesoro, emocionada esperando la reacción de los demás.
Comencé a enamorarme de Cookie cuando la vi caminar por mi salón. Sus escasos meses de vida en una jaula le habían pasado factura. No sabía trepar! Poco a poco ha ido ganando agilidad, hoy ha sido la primera vez que ha logrado subirse al lavabo.
Contábamos con un escollo a superar: la temida analítica. Tras la triste experiencia vivida con Minnie, que tras un mes de adoptarla descubrimos que no era inmune, decidimos respetar a los miembros de la familia que condicionaron la adopción a que la nueva gata no padeciera la enfermedad. De manera que nos trajimos a Cookie a casa en régimen de acogida, a la espera de los resultados. Afortunadamente, se confirmó su inmunidad y respiré tranquila.
No esperaba lo que sucedió más tarde, cuando una de mis hijas comenzó a desarrollar una alergia claramente relacionada con la gatita. Nuevos temores y días de espera a ver que podría pasar.
El tiempo dejó que todo volviera a la normalidad, los síntomas de alergia remitieron y se afianzó la cercanía de la adopción oficial, con papeles, como debe ser. En breve lo haremos.
Cookie es preciosa. Ronronea constantemente. No quiere estar sola, siempre nos busca. Es una comilona impenitente,zampa a todas horas!
Tiene tantos registros vocales que a veces pienso que es un lorito, podría decirse que nos habla.
Es curiosa, como corresponde a su esencia felina, pero también muy prudente.
En realidad es ella la que nos ha adoptado a nosotros. Así lo siento cuando me huele, me lame para atusarme o se mete entre mis piernas.
Lleva poco tiempo con nosotros, sus primeros humanos, y se asusta con facilidad. Entonces, arquea el lomo, colita para abajo y a correr como loca en diagonal! Hasta en eso es graciosa.
Después de la experiencia en la protectora, me encantaría que los escolares hicieran excursiones a estos lugares. Seguro que aprendían el valor de otras cosas, de otros sentimientos. Además, seguro que conociendo el tema directamente,habría más voluntarios, más ayuda para estos seres inocentes, más implicación y difusión.
Espero poder disfrutar de Cookie por muchos,muchos años. Es un bombón.
Regalos de Reyes.
Tras años de bonanza, cuando miró hacia atrás, creo que he sido demasiado materialista, demasiados caprichos, demasiada tecnología, exceso de juguetes. Si, mea culpa.
Y mis hijos me han dado una enorme lección. Siempre les he dicho que he aprendido mucho de ellos y con ellos. Me han vuelto a sorprender.
Están al tanto de las vicisitudes económicas que la crisis nos está proporcionando a todos.
Han decidido invertir su presupuesto para regalos en adoptar a un gatito. Así, sin despeinarse lo más mínimo.
Cada día les admiró y les quiero más.
La Verdad.
" Di la verdad aunque sea amarga. Di la verdad aún contra ti mismo"
(Frase atribuída a Mahoma)
(Frase atribuída a Mahoma)
No vivas dando explicaciones.
Tus amigos no las necesitan, tus enemigos no las creen y los estúpidos nunca las entenderán
Gracias, Minnie.
Esta mañana te has ido y yo no lo esperaba, por mucho que las señales avisaran y mi intuición me asustara...
Llegaste a casa un 8 de diciembre y te convertiste para mí en un bálsamo para mi depresión. Estar contigo siempre suponía sorpresas, sonrisas, ternura, juegos....
Tu, tan pequeñita, tan menudita, me conectabas con la realidad, con tu realidad, y lograbas que me olvidara en muchas ocasiones de tristezas y negros pensamientos.
Me encantaba verte dormir, se me olvidaba el mundo sintiendo tu respiración pausada y calmada, sentía la misma paz que cuando observaba el sueño de mis bebés.
Me hiciste partícipe de un ritual que tu me demandabas casi todas las mañanas. Te subías en el mueble de la entrada, me mirabas y comenzabas a maullarme. Entonces yo me acercaba, agachaba la cabeza y tu me olías el pelo, la cara y, a veces, me dabas un lamentón en los ojos...luego frotabas tu cuerpecito y ya te quedabas tranquila, me dejabas ir.
Casi todas las mañanas, cuando terminaba mi trabajo en casa y me sentaba en la cocina con mi iPad, eras tú la que se acercaba como fiel guardiana y te sentabas a mis piés, hasta que poco a poco iba llegando el resto de la familia. Por supuesto, eras la primera en saber que alguien iba a abrir la puerta de casa y en salir al trote a recibirlo.
Cuantas y cuan pocas mañanas de invierno juntas....y qué poco te gustaba que limpiara! Te apoderabas del recogedor, eso sí, sin importarte si estaba lleno o vacío. Había que vigilar que no te bebieras el agua de fregar y odiabas profundamente al mocho... Cuantas veces "hicimos" mi cama (nuestra cama) juntas: yo estirando por un lado, tu yendo a la caza de mi brazo o dejándote cubrir por cada capa de sábanas, mantas y edredones.
En todos estos meses has sido una gatita ejemplar. No recuerdo que rompieras nada. Ahora sí, ahora me has roto el corazón al irte, pequeñaja.
Me has regalado muchas cosas en este tiempo, Minnie, mi chiquitina, muchas, y me dejas un vacío muy grande. Demasiado grande.
No se escribir lo suficientemente bien como para describir lo bella que eras, lo suave, lo dulce...
Sabía que te quería, pero no que fuera tanto....
Habitas ya por siempre en mi corazón, mi niña, mi pequeña, mi cielo, mi Minnie.
No somos nación.
Pienso que la naturaleza humana se deja ver mejor cuanto más duras son las circunstancias que nos envuelven.
Vivimos inmersos en una crisis que viene provocada por un amplio grupo de situaciones multifactoriales.
Seguramente nos estamos quedando con la cara amarga de las consecuencias de la crisis, que se nos relata día a día dejando tras de sí el sabor del fracaso y, sobre todo, de la incertidumbre sobre la posibilidad o no de seguir sobreviviendo, de hasta qué punto y hasta cuando las cosas seguirán empeorando.
La crisis ha dejado con el culo al aire, del todo por primera vez, a la clase política en pleno. Nos ha permitido observar como no importa el partido, ni la vocación de servicio social ni nada que no sea blindaje en la poltrona a costa de mentiras, medias verdades, nepotismo y, si se puede, mano en caja ajena.
La paradoja territorial que vivimos nos hace asistir, a mí estupefacta y airada, al bochornoso espectáculo del "ytumás", "yonohesido" y "recortoportucurpita" que se repite entre Madrid y Andalucía. Los mismos perros y los mismos collares.
Y con todo, nuestros políticos no vienen de Marte (aunque en ocasiones tenga serias dudas), se generan (¿O degeneran?) en nuestra propia salsa patria. De manera que en esta España cainita cada uno de nosotros debería entonar el mea culpa y tratar de detectar que es lo que puedo hacer yo, qué puedo aportar. Difícil....
No somos Nación, no. Nos avergonzamos de nuestra bandera, sólo la aireamos en acontecimientos deportivos, nuestro himno es el "lololo" cuando ganamos al fútbol, atacamos al Rey a la mínima ( también ha habido máximas...).
Nos falta empatía para con quien viaja a nuestro lado, somos ombliguistas, individualistas y bastante envidiosos. Tendemos al mínimo esfuerzo y a estrujar la teta del papá Estado...y así nos va.
Entre unos y otros, España está desmantelada tras años de buenismo, de dinero fácil, de chollos y créditos a todo trapo... Para ir a la Feria, para el Rocío, para el apartamentuqui en la playa...ayuda para gafas ( con dos sueldos, ojo), ordenadores gratis (cuando en casa hay dos más y tres televisores), etc, etc y un cansino más etc.
No nos queda otra, creo yo, que hacernos ya "mayores", ser conscientes de que vamos en el mismo barco que es España y renunciar a lo supérfluo, además de trabajar más y mejor.
Jon Ronson y la psicopatía.
Una interesante entrevista, no tardaré en en adquirir este libro.
http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120326/54276959482/jon-ronson-cierto-capitalismo-recompensa-psicopata.html
Cómo sé si soy un psicópata?
¿Se siente usted superior a los demás?
Hombre, no soy gran cosa, pero cuando me comparo...
Un psicópata no necesita compararse: está íntimamente convencido de ser mejor que los demás; puede fingir humildad para conseguir poder, pero se sabe superior.
¿Cuánto mejor?
Mucho. Son megalómanos y ególatras.
Pues los grandes egos aburren.
Los psicópatas son seductores y divertidos: de un atractivo superficial, cierto, pero nada empalagoso. Los que se aburren suelen ser ellos: enseguida se cansan de todo. Es otro modo de distinguirlos.
¿Cómo?
Actúan a ráfagas: no piensan a largo plazo. Suelen apasionarse por relaciones intensas y breves: enamoran y se enamoran rápido de amigos íntimos; de grandes amores; de obsesiones... Y luego las cambian rápido.
¿Por qué le interesan tanto?
Porque influyen en nuestras vidas. Hay un capitalismo -responsable de las subprime- que recompensa rasgos psicópatas, como la búsqueda de ganancia sin límites a corto plazo sin importar los perjuicios que tu beneficio ocasione a los demás.
Los "demás" son daños colaterales.
Es el rasgo distintivo del psicópata: no siente nada por los demás, pero sabe fingirlo.
¿Nombres?
Hombre, si yo me dedicara ahora a etiquetar a la gente sin más, sería un psicópata.
Usted ha conocido a muchos.
Recuerdo a Toto Constant, un líder de los escuadrones de la muerte de Haití...
Auténticos carniceros.
Simpático y encantador. Llegó a confesarme -y casi le creo- que le importaba mucho lo que pensara la gente de él y que hacía cualquier cosa para ser querido.
¿Estaba mejorando?
Me he convertido con la ayuda de mi mentor, el doctor Robert Hare, autor de la Escala de calificación de la psicopatía revisada, en un detector de psicópatas. Por eso, ya sabía que un psicópata siempre se revela cuando le atribuyes alguna debilidad.
¿Con la escala Hare basta?
El doctor es un sabio, pero su trabajo ha deshumanizado en parte a los psicópatas. Mi experiencia prueba que son muy humanos y podemos detectarlos en todas partes.
¿Y Toto se delató?
Le pregunté si "necesitaba" que los demás le quisieran y se delató: dijo que se esforzaba en ser querido porque "es más fácil que los que te quieren hagan lo que quieres".
¿Usted cómo sabe que no es psicópata?
Porque tengo ansiedad y sentimientos de culpa, y soy muy inseguro y hago casi cualquier cosa para sentirme querido.
Como muchos de nosotros.
Porque no somos psicópatas. El psicópata no siente ninguna ansiedad, y mucho menos culpa. Se siente a gusto consigo mismo sin necesitar a nadie. Por eso son tipos que exhiben una pasmosa serenidad siempre.
El gran atributo del líder: cabeza fría.
Por eso los psicópatas llegan a ser buenos banqueros, empresarios, políticos... Pero son pésimos artistas y escritores.
¿Por qué?
Sin empatía no puedes explicar a otro ser humano. Un psicópata puede mandar, engañarle, asesinar en masa a los demás, pero nunca llegará a desentrañar cómo somos.
¿Trump? ¿Murdoch? ¿Berlusconi?
Los forjadores de empresas de toda una vida no suelen ser psicópatas. Más bien se trataría de seres de fulgurantes ascensiones y -si tenemos suerte- de estrepitosas caídas.
Y no sólo capitalistas: ¿Stalin? ¿Hitler?
Cuanto más poderosa es una jerarquía y cerrada su sociedad, más fácil se lo pone al psicópata. Para detectarlo, investigue su infancia y hallará episodios de crueldad insólita con los débiles: sean otros niños u animales.
¿Los psicópatas se llevan bien?
Suelen pactar entre ellos con éxito, porque se entienden y respetan más que a los demás humanos, a los que consideran inferiores por su debilidad, que es preocuparse por lo que sienten o piensan los demás.
¡¡¡Si confesar debilidad es liberador!!!
¿Verdad? Yo no podría vivir sin confesarla.
¿Cuál es su detector de psicópatas?
Utilizo los 20 rasgos de Hare. Para ser psicópata, hay que cumplir por lo menos 16.
¿Pero todos somos algo psicópatas?
Es un espectro difuso y todos más o menos respondemos a algunos rasgos, pero en algún punto de la escala se produce un salto incremental en el que ya eres psicópata.
¿Cuál?
La justicia norteamericana apunta al grado 30 y la británica es más estricta y ya considera el grado 28 psicopático.
¿Más rasgos?... ¡Me estoy aficionando!
Promiscuidad sexual...
¿En fantasía o en acto?
Al saberlo, yo pensé: ¡pero si han sido mis momentos y recuerdos más felices!
¡...!
Momentos... No obsesiones. Es diferente.
Un solo rasgo no hace al psicópata.
Les encanta la fama y figurar, y figuran sin esfuerzo. "Fotos, no, gracias", pero al día siguiente están en todas las portadas. Y al fin consiguen que edificios, bibliotecas, calles, fundaciones lleven su nombre... ¡en vida!
De muerto se te perdona el éxito.
Son esos poderosos que besan niños y acarician perros y corren luego al aseo a lavarse. Si se fija, los detectará.
Del perdón y la inocencia.
A lo ya largo de mi vida, me ha tocado vivir situaciones en las que el concepto de "perdón" se deformaba en aras de beneficiar, de alguna manera, al ofensor y olvidando al ofendido, al inocente.
Concibo el acto de perdonar como una opción que se le presenta a la persona lesionada, no como una obligación sobre la que quepa presión alguna.
Recuerdo, con dolor y estupefación, una situación de la que fuí testigo: una persona muy querida por mí comunicó a su hermana un hecho delictivo (ampliamente documentado)cometido en su persona por parte del marido de ésta.
Lejos de ser creída y consolada o apoyada, esta mujer tuvo que enfrentarse a la exigencia de su hermana de que perdonara a su marido. Doble dolor....
Y no, no puede ni de debe perdonar a través de terceros, dando un cheque en blanco al agresor que, lejos de reconocer cara a cara los daños causados, niega cualquier acusación y propósito de enmienda.
Viví otra situación en la que a mí se me pedía que perdonara yo a un adulto que había lastimado a uno de mis hijos: no lo hice, yo no puedo perdonar en nombre de un tercero y, menos aún cuando se trata de un menor inocente al que debo proteger.
Hay personas que invierten la carga de la prueba, que exigen el perdón y juzgan y condenan al que no lo otorga.
Y con ello, quizás sin darse cuenta, duplican el dolor del ofendido: del inocente.
Concibo el acto de perdonar como una opción que se le presenta a la persona lesionada, no como una obligación sobre la que quepa presión alguna.
Recuerdo, con dolor y estupefación, una situación de la que fuí testigo: una persona muy querida por mí comunicó a su hermana un hecho delictivo (ampliamente documentado)cometido en su persona por parte del marido de ésta.
Lejos de ser creída y consolada o apoyada, esta mujer tuvo que enfrentarse a la exigencia de su hermana de que perdonara a su marido. Doble dolor....
Y no, no puede ni de debe perdonar a través de terceros, dando un cheque en blanco al agresor que, lejos de reconocer cara a cara los daños causados, niega cualquier acusación y propósito de enmienda.
Viví otra situación en la que a mí se me pedía que perdonara yo a un adulto que había lastimado a uno de mis hijos: no lo hice, yo no puedo perdonar en nombre de un tercero y, menos aún cuando se trata de un menor inocente al que debo proteger.
Hay personas que invierten la carga de la prueba, que exigen el perdón y juzgan y condenan al que no lo otorga.
Y con ello, quizás sin darse cuenta, duplican el dolor del ofendido: del inocente.
Salir del maltrato.
Los 10 Mandamientos
1. Amarás tu vida y la de tus hijos por encima de todas la cosas.
2. Denunciarás en comisaría la próxima agresión física o psíquica que sufras.
3. No consentirás que nadie controle tu vida.
4. No dejarás que nadie te insulte ni que te haga creer que eres inferior a él.
5. No creerás ni una vez más sus disculpas y promesas de cambio.
6. Convéncete de que si te pega y te humilla, no te quiere.
7. No te sentirás responsable. Si te maltrata, el único culpable es él o ella.
8. Escucharás los consejos de familiares y amigos que te quieran ayudar.
9. Buscarás la ayuda profesional de psicólogos y asistentes sociales.
10. Creerás en ti misma y en tu valor para rehacer tu vida.
Por SONIA APARICIO.(Con ciertas adaptaciones propias para evitar el género)
1. Amarás tu vida y la de tus hijos por encima de todas la cosas.
2. Denunciarás en comisaría la próxima agresión física o psíquica que sufras.
3. No consentirás que nadie controle tu vida.
4. No dejarás que nadie te insulte ni que te haga creer que eres inferior a él.
5. No creerás ni una vez más sus disculpas y promesas de cambio.
6. Convéncete de que si te pega y te humilla, no te quiere.
7. No te sentirás responsable. Si te maltrata, el único culpable es él o ella.
8. Escucharás los consejos de familiares y amigos que te quieran ayudar.
9. Buscarás la ayuda profesional de psicólogos y asistentes sociales.
10. Creerás en ti misma y en tu valor para rehacer tu vida.
Por SONIA APARICIO.(Con ciertas adaptaciones propias para evitar el género)
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